Подскажите пожалуйста, кто что думает о тренировках в тренажерном зале после 40. Стоит ли или лучше выбрать другой вид спорта?

Какая разница сколько лет? Главное постоянные тренировки и разумные нагрузки.

После сорока лет организм не так хорошо работает как в молодости, поэтому нужно следить за своим питанием, образом жизни и даже сном. Лучше всего выработать свои биологические часы по советам статьи популярного блога https://blog.eva.ua/tsirkadni-ritmi-yak-nalashtuvati-svij-biologichnij-godinnik/, по которым будете придерживаться ритма жизни. И действительно, если делать все по часам и плану, то лучше себя чувствуешь и времени свободного остается больше на себя.

Спасибо большое, я прочитал предложенную Вами статью, однако не нашел ответ на свой вопрос. И вообще я слабо понял, как связаны силовые тренировки в зрелом возрасте и дневные ритмы? Можете объяснить более доходчиво?

Нашел статью по интересующему меня вопросу: https://bestbodyblog.com/polza-bodibildinga-ili-zdravstvuj-shtanga/

Подскажите кто знает, действительно ли бодибилдинг помогает замедлить старение организма?