Мне 45 лет, и в последнее время стали сильно болеть колени. Особенно после физической нагрузки. Врач сказал, что это, скорее всего, начинающийся артроз. Что можно предпринять, чтобы облегчить боль и замедлить развитие болезни? Какие упражнения полезны, а какие противопоказаны? Может, кто-то принимал какие-то препараты, которые реально помогают? Буду благодарна за любые советы!

К сожалению, боли в коленях – распространенная проблема с возрастом. Важно не запускать ситуацию и вовремя начать лечение. Помимо упражнений (их должен подобрать врач!), часто рекомендуют хондропротекторы. Многие хвалят Артрадол. Почитайте отзывы, возможно, он вам тоже подойдет. Главное – не занимайтесь самолечением, а проконсультируйтесь с врачом!