Логин: Пароль:   Забыли пароль? Регистрация

Сайт Армянск.Инфо    Афиша    Объявления    FAQ   



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
 Сообщение #1  Добавлено: 17 сен 2020, 15:30 
Не в сети
Участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 июл 2020, 23:08
Сообщения: 743
Темы: 308
Пол: Мужской
Друзья, подскажите как можно эффективно прокачать мышцы груди? Какие упражнения подходят для этого лучше всего?

Вернуться к началу 
  Профиль  
 
 Сообщение #2  Добавлено: 17 сен 2020, 15:34 
 
Не в сети
Участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 20:36
Сообщения: 626
Темы: 234
Пол: Мужской
От себя могу вам сказать что сейчас на youtube можно найти массу обучающих видео и готовых тренировок. Там можно посмотреть упражнения на все группы мышц.

Вернуться к началу 
  Профиль  
 
 Сообщение #3  Добавлено: 17 сен 2020, 15:37 
 
Не в сети
Участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 июл 2020, 20:44
Сообщения: 324
Темы: 126
Пол: Женский
Насколько я знаю для мышц груди хорошо подходят подтягивания и отжимания. Такие упражнения можно делать даже в домашних условиях поэтому для вас это хороший вариант.

Вернуться к началу 
  Профиль  
 
 Сообщение #4  Добавлено: 17 сен 2020, 15:43 
Не в сети
Участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2020, 00:07
Сообщения: 859
Темы: 159
Пол: Мужской
Андропов писал(а):
Друзья, подскажите как можно эффективно прокачать мышцы груди? Какие упражнения подходят для этого лучше всего?

Упражнения для развития мышц груди очень много, например кроме подтягиваний и отжиманий можно еще делать пуловер с гантелью https://musclefit.info/pulloveryi-s-ganteley/ Рекомендую вам обратить внимание на это упражнение и добавить его в свои тренировки. Важно постепенно увеличивать вес гантели и тогда вы получите очень хороший результат по увеличению мышц.

Вернуться к началу 
  Профиль  
 
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 

Сейчас этот форум просматривают: Армянск.Инфо, Отдел рекламы и гости: 61



 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения


Сейчас на конференции онлайн 63 посетителей, из них зарегистрированных: 2, скрытых: 0 и гостей: 61
16+