посоветуйте упражнения для похудения в домашних условиях
вы должны понимать, что похудение - это долгосрочный процесс, который требует от вас постоянного участия. невозможно похудеть за месяц. спорт и правильное питание должны стать образом вашей жизни, если вы хотите похудеть. вам нужны активные физические нагрузки, например скакалка. на подробный экскурс об упражнениях со скакалкой.
ну, дома заниматься сложновато, потому что заставить себя бывает очень трудно. Лично я пару месяцев дома поколупалась но эффекта толком не было, так что я купила абонемент в зал и сейчас 3 раза в неделю посещаю групповые занятия разные, и уже начинает прорезаться результат. Вот еще могу посоветовать отличный сайт с спортивными товарами для разных видов спорта хороший ассортимент у них и цены очень хорошие за очень качественный товар.
Советую. Заходите в турагентство , выбираете туры в Словакию и едете кататься на лыжах. За 10 дней такого отдыха, столько калорий сожжете, будете как 16-летняя, бабочкой порхать )
Я свои занятия начинала с бега, скакалки и крутила круг. Потом купила наборчик гантелек и стала их подключать к тренировкам. 2-3 раза в неделю не трудно заниматься, главное победить лень. Летом легче так как можно на улице упражняться так как дома чаще хватает хандра и лень) Кстати хочу порекомендовать отличный сайт спортивных товаров там шикарный выбор спортивных товаров для разных спортивных увлечений, есть в общем все необходимое для комфортного и эффективного занятия спортом.
